ECOnsigo - Cidadania Ambiental

Partilhe as sua atitudes ambientais com quem conhece, em nome de um planeta mais saudável.


Cuidar do ambiente é uma responsabilidade de todos.
Ter um comportamento ecológico é fundamental para a sustentabilidade do Planeta, mas não são só as acções práticas que contam. Há ainda algo bastante valioso que pode fazer: partilhar as suas atitudes e conhecimentos com familiares, amigos e colegas de trabalho.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Promova a cidadania ambiental. Contribua para a sensibilização do maior número de pessoas acerca dos aspectos ambientais, dos perigos que o planeta enfrenta, das atitudes que se devem praticar, explicando o porquê e a importância desses comportamentos. Explique também as consequências negativas caso o problema continue a ser ignorado.
A possibilidade de usufruir de todas as maravilhas que existem na natureza dependerá, sempre, de como trata o ambiente. Espalhe a palavra!


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Reciclagem de pneus

Já ouviu falar nos Pontos de Recolha da Valorpneu?



Os pneus que colocamos no nosso carro ou mota são constituídos basicamente por derivados de petróleo para a borracha, alguns químicos como o enxofre e zinco, aditivos e, na sua estrutura, contêm um reforço em arames de aço. Resumindo, é um material complexo que, quando se torna num resíduo, se apresenta com um perigo ambiental.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Sempre que substituir um pneu, assegure-se de que este segue um destino de eliminação adequado.
Normalmente as empresas que comercializam pneus têm por norma encaminhar os antigos para reciclagem mas, caso tenha alguns armazenados na garagem, pode entregá-los nos Pontos de Recolha da Valorpneu.
Eles aceitam nas suas instalações os pneus usados a custo zero, livres de encargos para quem os lá vai entregar. Em seguida, os pneus usados podem ser reciclados, recauchutados ou valorizados como fonte de energia. Saiba qual o Ponto de Recolha mais perto de si através do site www.valorpneu.pt.
Um pneu pode levar 600 anos para se decompor e, ainda por cima, contém poluentes altamente perigosos que contaminam as águas e os solos, além de que prejudicam os seres vivos que interagem com essa área!
Deixe uma marca positiva no Ambiente. Proteja o Planeta!


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Toners e tinteiros

Saiba o que fazer com estes resíduos.



Toners e tinteiros gastos são resíduos que, pela sua composição, têm efeitos nocivos para o ambiente e para a saúde pública. Como tal, têm de ser correctamente encaminhados para reciclagem.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Sempre que os toners ou tinteiros estejam gastos, assegure-se de que estes seguem o destino adequado: a reciclagem.
Na compra de um novo toner ou tinteiro pode entregar o usado, gratuitamente, no local de venda. Também existem estabelecimentos que recarregam os tinteiros e toners usados a custo reduzido, potenciando desta forma a reutilização destes produtos.
A reciclagem destes resíduos permite poupar recursos naturais essenciais ao seu fabrico, o equivalente a 5 litros de petróleo por cada tinteiro ou toner.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Cápsulas de café

Tem uma máquina de café de cápsulas lá em casa? Já pensou o que isso representa para o ambiente?


Uma pessoa que beba 2 cafés por dia tirados nessa máquina, ao fim de um ano utilizou 730 cápsulas, o que representa 750 gramas de alumínio.
É quase um quilo de alumínio por ano, apenas no que diz respeito ao café que consome em sua casa. Quantas pessoas lá em casa bebem café?
Resta saber o que acontece às cápsulas que gasta...

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Entregue as cápsulas usadas em ecopontos específicos ou nos depósitos para reciclagem da marca. Estes já existem em algumas lojas de electrodomésticos. Fique atento!
Os restos de café vão para compostagem para mais tarde ajudarem a fertilizar terras de forma ecológica. O alumínio é reciclado e poderá vir a ser utilizado, por exemplo, para novas latas de sumo ou qualquer outro objecto com alumínio.
Assim, evita-se a deposição das cápsulas em aterro, bem como o desperdício de materiais que podem ser valorizados e reciclados dando origem a novos utensílios. Haverá, assim, menores emissões de gases poluentes para a atmosfera, o que é uma boa notícia no que diz respeito ao aquecimento global e às alterações climáticas.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Evite ervas daninhas!

Saiba como eliminar as ervas daninhas do seu jardim sem utilizar químicos.


Para quem tem jardim e gosta de cuidar das suas flores, a época da chuva traz algumas tarefas; quando aparecem as ervas daninhas é tempo de arregaçar as mangas!
Mas como eliminá-las protegendo os recursos hídricos da poluição? Os herbicidas químicos não são a forma mais sensata de resolver esta questão.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Evite as ervas daninhas de forma ecológica. Aplique uma camada de caruma de pinheiro ou de cascalho no canteiro.
Não aplique herbicidas químicos no seu jardim, já que uma camada de cinco a oito centímetros de caruma de pinheiro ou de cascalho consegue diminuir a formação das ervas daninhas. As que ainda possam desenvolver-se, apesar dos cuidados referidos, são facilmente retiradas de forma manual.
Assim, o meio envolvente fica livre dos químicos que contaminam os solos, o ar e as águas e que prejudicam todos os seres vivos que com ele interagem.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Feijão: saudável e económico

Mas atenção: evite o consumo de feijão enlatado.



Gosta de feijão? Quantas vezes não o consegue preparar a tempo da refeição e, por isso, recorre ao feijão enlatado já pré-cozido?
Os alimentos enlatados não são os mais saudáveis e, como tal, sempre que possível, devem ser evitados. O feijão cozido em casa, para além de ser muito mais saboroso, é também mais económico.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Prepare previamente o feijão em casa para evitar o consumo de enlatados.
Demolhe 1 ou 2 kg de feijão, de cada vez, durante 24 horas. Em seguida, leve o feijão a cozer em água temperada de sal, um fio de azeite e uma cebola e/ou 1 folha de louro.
Por fim, guarde o feijão cozido em várias caixinhas com as doses que normalmente usa para um arroz, sopa, feijoada, etc… Quando o quiser utilizar, é só descongelar!


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Estacionar de forma ecológica

Descubra se, quando estaciona o seu carro, está a ser amigo do ambiente.



Quando vai a algum centro comercial ou a outro sítio com muita gente, estacionar nem sempre é uma tarefa fácil.
Mesmo assim é importante ter em conta que o carro fique num local seguro e, se possível, com o motor virado para o lado da estrada; isto porque é mais ecológico!

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Estacione de marcha-atrás.
Estacionar de traseira é mais ecológico porque andar de marcha-atrás gasta mais combustível e, por isso, é melhor fazê-la enquanto o motor está quente! Quando se for embora, o motor já arrefeceu mas, assim, o carro já ficou na direcção certa e não terá de fazer tanto esforço a frio, consumindo menos combustível.
A poupança pode chegar aos 100 euros por ano! Além de dinheiro e combustível, ainda poupa o ambiente dos gases poluentes emitidos que aumentam o efeito de estufa e que afectam todos os seres vivos através das consequências das alterações climáticas.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Consumo sustentável em época de saldos

Pensar antes de comprar é algo fundamental para poupar dinheiro e o ambiente. Pensar antes é ter um consumo sustentável.


Quando vai ao shopping e se sente entusiasmado para comprar algo, pergunte-se: “Preciso realmente disto? Compensa? Vou mesmo utilizar?”.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Resista aos impulsos consumistas e reflicta se realmente necessita do que está em vias de comprar.
Não se pode esquecer disto, mesmo em época de saldos! As tendências da moda por metade do preço são uma atracção quase incontrolável: “tão barato aqui”, “metade do preço ali”... Quando dá por si tem uma montanha de compras, mas os “bolsos vazios”. E para o ano seguinte, já não é bem aquilo.
Lembre-se que quanto maior o seu guarda-roupa, maior é o consumo de recursos naturais do planeta necessários para a produção e distribuição dos artigos. Maior será, também, o consumo das suas economias.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Pão ralado aromatizado

Uma forma simples e saborosa de evitar o desperdício de pão.



Deitar comida fora é um verdadeiro desperdício, quer de dinheiro, quer de recursos.
Na realidade às vezes parecem-nos quase incontroláveis certos desperdícios, por exemplo do pão com mais de 3 dias. Com menos dias ainda se podem fazer torradas... mas e quando o pão está realmente rijo?

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Faça pão ralado aromatizado com o pão rijo.
Corte o pão em pedaços mais pequenos e, em seguida, utilize o robot de cozinha, também conhecido por picadora ou 1 2 3, juntamente com alho, azeitonas e coentros. Pode utilizar outras ervas aromáticas e temperos que goste. Depois estará pronto para panar bifes de peru ou para colocar na superfície do bacalhau com natas e de outras delícias gastronómicas.
Assim, nada se deitou fora, poupa dinheiro em vez de comprar o pão já ralado e reduz os desperdícios lá em casa, bem como a quantidade de resíduos que produz protegendo, por isso, um pouco mais o ambiente.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Reciclagem de Papel

Quanto menos papel desperdiçar, menos árvores serão abatidas e maior será o seu contributo para a preservação do planeta.


A reciclagem de papel gasta menos 66% de energia do que a produção de papel novo, ou seja, a partir de novas árvores. Além disso, reduz em 73% a poluição do ar.
Assim se conclui, mais uma vez, que ser ecológico é, sem dúvida, um comportamento sensato e muito benéfico para o bem-estar de todos e para o equilíbrio da natureza.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Por exemplo os cadernos da escola ou de apontamentos, de um ano para outro, já não são práticos e, muitas vezes, ficam com folhas em branco. Aproveite-as para outras tarefas, não as desperdice!
Quanto menos árvores forem cortadas e menos recursos naturais forem gastos, maior será a preservação do planeta, bem como a das matérias-primas oriundas da natureza que tão preciosas e indispensáveis se têm demonstrado. É indiscutível que sem eles não subsistimos; por isso, há que as proteger.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Serpentinas do frigorífico limpas

É uma forma simples e eficaz de prevenir o acréscimo do consumo de electricidade.


Aquela grelha na parte de trás dos frigoríficos é a chamada serpentina.
Com o passar do tempo, esta vai ganhando pó e outras sujidades que obrigam o frigorífico a um maior esforço de funcionamento.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Limpe as serpentinas do seu frigorífico, pelo menos uma vez de 6 em 6 meses.
Assim, estará a prevenir um acréscimo de consumo de 30% de electricidade, poupando dinheiro no fim do mês. Também está a ajudar o planeta pois, por menos energia ser gasta, haverá menores emissões de gases que causam o efeito de estufa e que conduzem ao agravamento das alterações climáticas.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Bases de candeeiros renovadas

Há pormenores que dão um toque de requinte e que vão fazer a sua casa brilhar!


Remodelar a sala ou o quarto não significa apenas pintar paredes, mudar o padrão dos sofás, do edredão e dos cortinados… Quando olha pode ter o azar de não condizer muito bem, por exemplo com os candeeiros de mesa!
Esta agora… Mas tudo se pode resolver sem grandes gastos.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Renove as bases dos seus candeeiros. Há pormenores que dão um toque de requinte e que vão fazer a sua casa brilhar.
Com o mesmo tecido dos cortinados e almofadas que utilizou na nova decoração, faça capas para a base dos candeeiros de mesa. Estes podem tomar a forma de uma bolsa de tecido que fecha na parte de cima apertando como nas bolsas de moedas antigas. Deixe apenas uma abertura lateral para deixar passar o fio eléctrico.
Desta forma consegue esconder as bases dos candeeiros que estavam feias, desactualizadas ou simplesmente com cores que não ficam bem. Esta é uma boa ideia para renovar uma decoração ou dar um novo uso a candeeiros em bom estado mas de que já não se gosta muito, sem gastar muito dinheiro nem desperdiçar mais recursos materiais. Não se esqueça que ao recuperar e reutilizar também está a proteger o ambiente!


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Metro: uma boa escolha para se deslocar na cidade

O metro é, sem dúvida alguma, o meio de transporte colectivo de passageiros mais amigo do ambiente, ao contrário do transporte rodoviário individual ou mesmo do colectivo.

Ao utilizar o metro tem grandes vantagens. Por exemplo, pode transportar a bicicleta a qualquer hora do dia e em qualquer dia da semana. Além disso, pode transportar grandes volumes, desde que, obviamente, tenha em atenção o horário para evitar as aglomerações de passageiros.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Ao usar este meio de transporte colectivo, que descongestiona o tráfego rodoviário na área metropolitana, contribui para a redução das emissões dos gases com efeito de estufa e melhora a qualidade do ar que todos respiramos.
Ao optar por andar de transportes públicos pode poupar até cerca de 64% nas emissões de CO2e relativamente a um automóvel particular a gasolina. Se, por exemplo, uma pessoa que reside a uma distância média de 10km do local de trabalho optar por ir todos os dias de transportes públicos, pode poupar cerca de 450 kg de CO2e por ano, o mesmo do que se tivesse feito uma viagem de avião, de ida e volta, a Londres.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Porque não poupar nas refeições?

Faça boas escolhas alimentares: poupe a sua carteira e ganhe em saúde.


Hoje em dia, muitos de nós passamos a maior parte do tempo fora de casa, sobretudo a trabalhar ou a estudar, e temos a necessidade de almoçar, lanchar ou até mesmo jantar fora.
Embora existam empresas e escolas dotadas de refeitórios e de cantinas, na maior parte dos casos temos de recorrer a restaurantes próximos do local onde nos encontramos. Nem sempre optamos pela melhor escolha, quer no que toca à saúde quer em termos ambientais.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

Uma boa solução é trazer de casa as refeições já cozinhadas, utilizando embalagens reutilizáveis e evitando, assim, mais um desperdício. Obviamente, esta decisão implica que o seu local de trabalho ou de estudo tenha as condições necessárias.
Por oposição à nossa solução, se optar por adquirir as suas refeições embaladas, ao longo do ano vai emitir cerca de 0,4kg de CO2e*, associadas às embalagens. As emissões equivalem a ter uma lâmpada de 60W ligada durante 17 horas, sem interrupção.

* o símbolo CO2e (dito CO2 equivalente), corresponde à totalidade das emissões de gases com efeito de estufa.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!

ECOnsigo - Reciclar óleo de cozinha

Saiba o que deve fazer ao óleo de cozinha, quando está impróprio para consumo.


Um litro de óleo doméstico despejado para o sistema de drenagem de águas residuais, vulgarmente conhecido por saneamento, pode contaminar um milhão de litros de água. Esta quantidade seria suficiente para a sobrevivência de uma pessoa durante 40 anos.
Ao desperdício, acresce o facto da remoção dos óleos ser um dos maiores problemas no processo de tratamento de águas residuais.

Mudar de atitude também ECOnsigo!

O óleo dos seus cozinhados, depois de não estar em condições de utilização, deve ser colocado no Oleão. Assim, está a possibilitar a sua reciclagem.
Caso seja impossível dar-lhe este fim, é aconselhável que o armazene numa embalagem fechada, evitando derrames, e que o entregue no Ecocentro mais próximo.
Um litro de óleo contamina um milhão de litros de água. A sua entrega para reciclagem permite a sua conversão em bio-diesel, uma fonte de energia renovável, que contribui para a diminuição do consumo de combustíveis fósseis e poupa 80% de emissões de gases com efeito de estufa.


Esta é uma iniciativa da Comissão Europeia através do Centro Jaques Delors, executada por APEA – Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente.

É Consigo poupar! É consigo cuidar do ambiente! Tome uma atitude!
ECOnsigo… sempre nas tardes da Renascença, depois das quatro da tarde.

Ouça aqui o podcast!